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良い姿勢ダイエット始めます

まいど、杉浦(@takasugiura)です。

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最近姿勢を意識しています。
背筋をピンと伸ばした姿勢をキープすることで、体幹が強化されるみたいです。

体幹とは、カラダを支える軸となる筋肉群のことを言います。
この体幹が強化され、安定することで、軸のブレない、姿勢の良いカラダになるんです。
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