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やっぱり早起きと30分ジョギングは良い!ポジティブ思考を取り戻せる

まいど〜、@takasugiuraです。

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最近はバタバタしていたこともあり、自身の体のメンテナンスがほとんどできておらず、心と体が疲弊している感じでした。

そんな流れを断ち切ろうと、「早起き」と「30分ジョギング」を再開してみました。
横文字でいうアクティブレストってやつですね。

で、実際再開してみたら、これが想像以上に効果てき面!
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